石门县夹山镇中心学校：调节情绪，放飞心情

　　6月12日下午，临近中考一周，石门县夹山镇中心学校的115名九年级学生趁着雨后初晴的美好天气，纷纷在校园里或留影、或散步，用各种健康的方式调节情绪，放飞心情，把学习的烦恼和考试的焦虑及早抛开和排除，准备着轻轻松松参加中考。

　　据悉，该校十分重视初中学生的考前心理教育和训练工作，一方面针对部分学生考试焦虑的问题，由学校心理辅导老师进行“阳光心语”讲座，重点告诉同学们从以下几方面着手减轻考试焦虑，即要正确评价考试;要认真学习，准备充分;要进行考前自信训练。交代了考试中一些值得注意的事项，要求同学们在面对考试的时候，应该保持适度的焦虑，学会调节自己的心态，摆正好自己的位置，“放下包袱，轻松上阵”，发挥出自己的真实水平。另一方面在临考前各科轻松进行考试答题卡的填涂训练，进行答题方法和技巧的指导，以良好的心态，扎实的功底来迎接人生的第一次重大选择。