华建幼儿园举行幼儿健康与营养讲座

　　作者(来源)：华建幼儿园王平

　　为了让家长们更好地了解膳食营养与孩子的关系， 11月6日，华建幼儿园邀请区儿保所专家来园对小班和体弱、肥胖孩子的家长开展“营养与健康”的专题讲座。

　　朱医生首先讲到孩子的健康包括身体、心里、社会适应能力良好和道德健康，而影响孩子健康的因素包括环境、生活方式、营养、遗传、疾病等。儿童处在生长发育阶段，合理的营养可以促进儿童的生长发育，健康成长。长期的营养缺乏会造成孩子生长发育缓慢、疾病的发生及影响孩子的智力发育等。而家长不科学的喂养方式又会造成孩子营养过剩，肥胖症是孩子成年后患高血压、冠心病的隐患。其次，朱医生又从按实物功能及营养素将膳食营养分成粮食、水和蔬菜、动物性食物、奶及奶制品、调味品五类，帮助家长在制定孩子膳食时均衡营养，并着重提出要减少油、盐、糖的摄入量。最后，朱医生对家长提出儿童膳食的要求，如：每天都应有五大类食品，且食品种类要丰富，每天至少10种以上最好能到到20种，以达到膳食均衡。

　　朱医生以详实的事例，浅显的语言让家长了解膳食与营养对孩子生长发育的重要。愿家园携手为孩子营养、健康构筑良好平台。

　　(供稿:许静静;责编：刘长琨;摄影:王平)