18日下午,一场由济南市心理健康专家组带来的教师心理辅导活动在济南市文苑小学举行。活动中,多数教师反映压力主要来自工作。
下午3点半,济南文苑小学29名教师在一楼的一间教室中围成一个圈坐着。活动开始前,在心理健康专家的提议下,老师们先参加了一个有趣的热身小活动——相互打招呼。培训的老师要求两个老师互相按着对方的肩膀,用西瓜和草莓打招呼。“你好,你好,我是西瓜,很甜的西瓜。”另一个老师便回答道:“你好,你好,我是草莓。”专家建议老师们在平时见了面就可以这么打招呼。“平时哪有这个时间啊!还有,估计孩子们要说你看那两个老师怎么了。”一个老师的话引起了哄堂大笑。
接下来是压力自我小测试时间。在专家发放的测试问卷上共有20个题目,每个一分,涉及晚上入睡困难、头疼、担心收入、定期锻炼、自卑、婚恋、家庭、朋友等内容。得分15分以上表明压力过大,5分以下则是心态正常。调查结果显示,在前来参加活动的29个老师中,有14个老师得分在5分以下,没有老师的压力值在15分以上。当专家问及老师们的压力从何而来时,15名老师表示自己的压力源自工作,占了总人数的一半以上。语文老师解英这样写道:“自己的孩子在成长中出现一些问题,工作中总有做不完的活,钱总是不够花,处理人际间的关系比较头疼。”还有老师写道:“买房买车,没时间旅行。”交流中,大部分老师表示,他们的生活压力主要是因为“工作多,工资低”。
面对这些压力,老师们也提出了自己的解压方式,其中包括唠叨、散步、睡觉、玩游戏、发脾气。一位老师说:“压力都这么大了,肯定睡不着啊,烦死了都。”
前来对老师们进行心理辅导的专家给出了自己的解压治疗方式。她让老师们可以按照自己最舒适、最放松的姿势坐在椅子上。这时,有两个女教师直接脱掉鞋子,在椅子上盘起了腿打坐。在音乐声和心理老师的低语声中,很多老师都呼吸平稳,如同睡着一般。当醒来时,记者问解老师感觉如何,解英老师说:“感觉和睡着了似的。”（卢玉林 殷姗姗）（完）